Aequilibrium studio/8.spaccata frontale & equilibri (flexy tutorial 1)

  • 35 €

8.spaccata frontale & equilibri (flexy tutorial 1)

  • Corso
  • 3 Lezioni

ARGOMENTI TRATTATI -riscaldamento specifico: mobilità articolare e muscoli maggiormente coinvolti -punte e linee -forza e stabilità sulle gambe: preparare i muscoli all'allungamento -aumentare i gradi di apertura -180 gradi perfetti -le ginocchia in extrarotazione -equilibrio in straddle

Contenuti

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Per questa seconda edizione di lezioni registrate ho pensato ad un format diverso, secondo me più fruibile e semplice da seguire. Si tratta di tutorial veri e propri, quindi eseguiamo gli allenamenti insieme passo dopo passo, evitando i tempi morti che potevano esserci nelle registrazioni delle lezioni live, quando  mi fermavo per correggere gli studenti che seguivano in diretta o per le domande.

Prima di iniziare..
LE REGOLE DEL GIOCO
middle split e equilibri .mp4