Aequilibrium studio/12. PONTI ( flexy tutorial 2)

  • 35 €

12. PONTI ( flexy tutorial 2)

  • Corso
  • 3 Lezioni

ARGOMENTI TRATTATI : -preparare il corpo al back bending: riscaldamento specifico - stretchig attivo e passivo spalle e schiena -LA TECNICA DEL PONTE : ALLINEAMENTO DELLE SPALLE E CORRETTA DISTRIBUZIONE DEL PESO -PONTE CON SPINTA DELLE SPALLE: diverse versioni proposte a seconda del livello -PONTE SUI GOMITI -COOL DOWN

Contenuti

BENVENUT*. e grazie di essere qui

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Per questa TERZA edizione di lezioni registrate ho pensato ad un format diverso, secondo me più fruibile e semplice da seguire. Si tratta di tutorial veri e propri, quindi eseguiamo gli allenamenti insieme passo dopo passo, evitando i tempi morti che potevano esserci nelle registrazioni delle lezioni live, quando  mi fermavo per correggere gli studenti che seguivano in diretta o per le domande.

Prima di iniziare..
LE REGOLE DEL GIOCO
PONTI .mp4