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DI POLE DANCE O FLESSIBILITA'

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N.B. DATO L'ALTO NUMERO DI RICHIESTE CONSIGLIO DI PRENOTARE LE LEZIONI CON ALMENO DUE SETTIMANE DI ANTICIPO ! 

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prima di prenotare le lezioni dovrai aver letto e accettato il regolamento, mi raccomando assicurati di controllare la scadenza dei tuoi pacchetti !

specifiche sull'allenamento della flessibilita'

1. QUESTIONARIO


Se sei interessat* alle lezioni private di flessibilità invia una richiesta di informazioni a infoaequilibrium@libero.it.
Fissato il primo appuntamento riceverai un questionario da compilare dove richiedo informazioni su obiettivo, allenamenti, infortuni e livello di partenza; inoltre di allegare alcune foto. Il questionario è essenziale per impostare un piano di allenamento plasmato su obiettivi e carenze dell'atleta.

2. PRIMA LEZIONE

Almeno 3 giorni prima del nostro appuntamento invia per email il questionario compilato e  le foto. Riceverai il link di zoom per partecipare alla classe e indicazioni circa eventuali attrezzi necessari. Non preoccuparti se non li hai, valuteremo insieme se\ quali saranno necessari. Durante il primo colloquio valuterò anche eventuali modifiche e\o adattamenti al piano di allenamento a seconda di capacità e problematiche riscontrate.

3. PROGRAMMA

Conclusa la prima o la seconda seduta  riceverai in pdf il tuo piano personalizzato e sarà necessario ripetere il programma ALMENO una volta a settimana , o in sedute autonome oppure insieme a seconda delle tue preferenze. Poiché probabilmente si dovranno affrontare schemi motori nuovi potrebbero essere necessari più incontri prima che l'atleta acquisisca padronanza e sicurezza negli esercizi proposti e dunque autonomia nell'allenamento.

4. ALLENAMENTO

Il programma subirà degli adattamenti e delle modifiche con il progredire dell’atleta e dei feedback che riceverò. RICORDA Anche il miglior programma del mondo è inutile se non viene messo in pratica. Per vedere dei benefici e miglioramenti concreti è necessario essere COSTANTI.

specifiche sull'allenamento della pole dance

1. QUESTIONARIO

Se sei interessat* alle lezioni private di pole dance  invia una richiesta di informazioni a infoaequilibrium@libero.it  Fissato il primo appuntamento tramite app , riceverai un questionario da compilare dove richiedo informazioni su obiettivo, allenamenti, trick su cui vorresti lavorare,  infortuni e livello di partenza. Il questionario è essenziale per aiutarmi ad impostare la nostra prima lezione insieme, in modo da renderla più conferme possibile ai tuoi obbiettivi e al tuo livello.

2. PRIMA LEZIONE

Almeno 3 giorni prima del nostro appuntamento invia per email il questionario compilato. Riceverai il link di zoom per partecipare alla classe e indicazioni circa eventuali  ulteriori specifiche.

3. ALLENAMENTO

RICORDA che anche la miglior lezione del mondo del mondo è inutile se non viene messa in pratica... Per vedere dei benefici e miglioramenti concreti è necessario rivedere,  in un allenamento autonomo ( o con me se preferisci), le combinazioni  e i trick studiati a lezione e lavorare sugli esercizi di potenziamento proposti secondo le indicazioni dell'insegnante.  

PREZZI

LEZIONI PRIVATE 

- 1 PRIVATA ONLINE : 50 EURO 1h 

- PACCHETTO DA 5 LEZIONI : 230 euro  con scadenza in 4  mesi dalla 

attivazione. 

SEMIPRIVATE  : 

max 4 persone
- lezione singola semi privata : 75 euro per un ora (  da dividere tra i partecipanti ) 

 -pacchetto da 6 lezioni  : 420 euro totale ( da dividere tra i partecipanti ) con scadenza in 4 mesi dalla attivazione. 

HAI BISOGNO DI ULTERIORI INFORMAZIONI ?

SCRIVIMI SULLA EMAIL  infoaequilibrium@libero.it

ti aspetto !