Aequilibrium studio/9.spalle, schiena e rovesciate (flexy tutorial 1)

  • 35 €

9.spalle, schiena e rovesciate (flexy tutorial 1)

  • Corso
  • 3 Lezioni

ARGOMENTI TRATTATI - riscaldamento specifico - potenziamento e stabilizzazione dei muscoli delle spalle. -stretching attivo + passivo : petto e upperback -Come aumentare il ROM delle spalle -COME IMPOSTARE LE ROVESCIATE con supporto del muro -cool down

Contenuti

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Per questa seconda edizione di lezioni registrate ho pensato ad un format diverso, secondo me più fruibile e semplice da seguire. Si tratta di tutorial veri e propri, quindi eseguiamo gli allenamenti insieme passo dopo passo, evitando i tempi morti che potevano esserci nelle registrazioni delle lezioni live, quando  mi fermavo per correggere gli studenti che seguivano in diretta o per le domande.

Prima di iniziare..
LE REGOLE DEL GIOCO
upperback e rovesciate.mp4