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BENVENUTI NEL MIO PROGRAMMA ONLINE SULLA FLESSIBILITA'

Anni di esperienza come atleta e insegnante mi hanno condotto a sviluppare un programma incentrato sullo sviluppo contestuale di forza e scioltezza. Queste qualità sono indispensabili l'una all'altra per garantire un PROGRESSO CONTINUO, SICURO E COSTANTE in entrambi i sensi. 

Tutte le lezioni si articolano su 4 livelli di lavoro : -PROPRIOCEZIONE -CONDIZIONAMENTO  -MOBILITA' ARTICOLARE E FLESSIBILITA' ATTIVA E PASSIVA  -STUDIO DI FIGURE e COMB0

PRIMA DI ANDARE AVANTI TI INVITO A DARE UN OCCHIATA ALLE RECENSIONI E AL MURO DEI SUCCESSI :

LI TROVI AI LINK QUI SOTTO

IL MURO DEI SUCCESSIDICONO DI NOI

SE INVECE SEI PRONTO PER SAPERNE DI PIU'

Consulta il calendario delle lezioni online\live che trovi qui sotto, assieme alle offerte e alle modalità di iscrizioni ⬇️⬇️⬇️

valuta le tue compatibilità di orario e giorni !

PER PROCEDERE CON L'ISCRIZIONE SEGUI LE INDICAZIONI QUI SOTTO!

-LE LEZIONI FRONTALI SONO IN DIRETTA SU ZOOM, in questo modo posso spiegare e correggere le esecuzioni.

-SONO A NUMERO CHIUSO, DOVRAI PRENOTARE IL TUO POSTO TRAMITE L'APPLICAZIONE APP PALESTRE.
 
-UNA VOLTA ISCRITTA PUOI FARE RICHIESTA DI ACCESSO AL NOSTRO GRUPPO SU FB . Qui valutiamo insieme i vostri progressi, ci confrontiamo costantemente e rispondo a TUTTE le vostre domande.

1. SCARICA L' APPLICAZIONE APP PALESTRE

E CERCA AEQUILIBRIUM STUDIO

2. SCEGLI IL TUO PACCHETTO PREFERITO

mi raccomando  LEGGI BENE  IL REGOLAMENTO !

3. COLLEGA LA CARTA E PROCEDI ALL'ACQUISTO DEL TUO ABBONAMENTO

AL MOMENTO DELL'ACQUISTO DEVI INSERIRE LA DATA DALLA QUALE VUOI FAR PARTIRE IL PACCHETTO .
NB I PACCHETTI MENSILI HANNO VALENZA DI UN MESE.

4.PRENOTA LA TUA LEZIONE PREFERITA!

ma prima SCRIVI UNA EMAIL a infoaequilibrium@libero.it  per essere ACCETTATA DALLA STRUTTURA. Una volta accettato il regolamento e inseriti i dati per la fatturazione potrai prenotare la tua prima lezione !!

DOMANDE FREQUENTI

Tu hai domande,  noi abbiamo risposte .

1. E' POSSIBILE FARE UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA ?

certo !! CONTATTACI PER EMAIL infoaequilibrium@libero.it PER PRENOTARE LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA!  INDICA nome cognome e data e ora scelta ! 

2.DOVE TROVO I PREZZI?

TROVI LE INDICAZIONI direttamente sulla applicazione APP PALESTRE nella sezione acquista abbonamento.
scegli il tuo pacchetto preferito e procedi con l'acquisto direttamente sulla app, DOVRAI ASPETTARE DI ESSERE ACCETTATO DALLA PALESTRA prima di poterti prenotare.
LE LEZIONI HANNO SCADENZA MENSILE NON PROROGABILE.

3. SERVONO ATTREZZATURE PARTICOLARI?

3.OCCORRENTE
-BLOCCHETTI DA YOGA 2\3- in alternativa libri spessi ex dizionario
Un adeguato spazio di movimento 
-YOGA STRAP - alternativa cinta dell'accappatoio o foulard
-TAPPETINO 
-UNA PARETE LIBERA
-UNA BANDA ELASTICA RESISTENZA MEDIA 
- BANDA ELASTICA CIRCOLARE PICCOLA ( fabric loop bend) NB nel gruppo di fb di supporto online flexibility program trovate in evidenza quali bande elastiche intendo e consiglio ! 
SEDIA
-GINOCCHIERE O CUSCINETTO da mettere sotto le ginocchia
-OPZIONALE, PER I LIVELLI PIU' AVANZATI: fabric loop band, PESETTI/ cavigliere, sgabello.

4. DOVE TROVO IL LINK PER PARTECIAPARE ALLE LEZIONI?

I LINK delle lezioni e l'occorrente necessario sono condivisi sulla applicazione APP PALESTRE E nel nostro gruppo di Facebook, ONLINE FLEXIBILITY PROGRAM

5.POSSO INIZIARE QUANDO VOGLIO?

 ASSOLUTAMENTE SI! I PACCHETTI DURANO UN MESE A PARTIRE DAL MOMENTO DELLA ATTIVAZIONE ! DURANTE LE LEZIONI VENGONO FORNITE SEMPRE DIVERSE VERSIONI IN BASE AL LIVELLO, SONO ADATTATE IN BASE AI PARTECIPANTI !

6. .RECUPERO LEZIONI

I pacchetti hanno scadenza mensile non prorogabile. Entro un mese dovete consumare le lezioni acquistate altrimenti sono perse. Nell'arco del mese potete giostravi le lezioni come preferite, non dovete per forza farne una o due a settimana TUTTAVIA LO CONSIGLIO FORTEMENTE .
LA COSTANZA è LA CHIAVE DEL MIGLIORAMENTO.

7.CONSIGLI SULLA GESTIONE DELL'ALLENAMENTO

 è preferibile frequentare ALMENO due lezioni a settimana scegliendo due classi con argomenti diversi.
se potete allenarvi solo una volta frequentare tutti i moduli almeno 1 volta ( quindi 4 classi diverse al mese)