0.20 POLE DANCE MARZO 2026
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LE REGOLE DEL GIOCO
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LEZIONE 1 : TRANSIZIONI IN STATICO
lezione 1 : transizioni in statico
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LEZIONE 2 SPIN ELEMENTI DI FLESSIBILITA'
warm up
lezione 2 : Spin elementi di flessibilità
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demo ADV lez 2
LEZIONE 3 SPIN SU STATICO E ELEMENTI DINAMICI
riscaldamento
lezione 3 : spin su static e dinamici
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LEZIONE 4 TRANSIZIONI SU PALO SPIN
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