013. POLE DANCE LUGLIO 2025
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LE REGOLE DEL GIOCO
LINK PER LA LEZIONE
LEZIONE 1 : TRANSIZIONI IN STATICO
WARM UP 4
lezione 1 : transizioni in statico pt 1
lezione 1 parte 2
demo lez 1 intermedio
demo lez 1 adv
LEZIONE 2 SPIN ELEMENTI DI FLESSIBILITA' \eagle & cocco special
lezione 2 : Spin elementi di flessibilità
EAGLE CON PASSAGGIO DI MANO- testa in su
EAGLE A TESTA IN GIU' con traslocazione
coccon pancia al palo
LEZIONE 3 SPIN SU STATICO E ELEMENTI DINAMICI
riscaldamento
lezione 3 : spin su static e dinamici
demo avanzato pole cartwheel
demo intermedio lez 3
LEZIONE 4 TRANSIZIONI SU PALO SPIN
lezione 4 : transizioni su palo spin
demo int lez 4
demo adv lez 4
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LEZIONE 3 SPIN SU STATICO E ELEMENTI DINAMICI
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